Wind Removing Pose | Pavanamuktasana
Wind Removing Pose is een vooroverbuiging vanuit de heupen, die de bloedsomloop naar je heupgewricht bevordert, de flexibiliteit van je heupgewricht vergroot en zorgt voor een zachte stretch van je rug.
We doen de houding door eerst de rechterknie te buigen, dan de linker en dan beide knieën. Door dit in deze volgorde te doen, oefen je druk uit op verschillende delen van je buik, waardoor je je spijsvertering stimuleert. Deze houding bereidt je ook voor op alle volgende houdingen die je liggend op je buik moet doen.
