Balancing Stick Pose | Tuladandasana
Balancing Stick Pose is de laatste van de houdingen waarin je op één been balanceert. Het is de kortste houding die we doen, maar het kan wel een van de meest intense zijn.
Dit komt doordat je hartslag snel omhoog gaat, terwijl je rustig in en uit blijft ademen. Het verhogen van je hartslag terwijl je stilstaat is goede training voor je hartspier. Je strekt je vingers en je tenen zo ver mogelijk van elkaar vandaan om je gehele zenuwstelsel uit te rekken. Net als bij de andere balanceerhoudingen bouw je de kracht en flexibiliteit in je enkels en voeten snel op.