Waarom de 100 dagen challenge?
Als je 100 dagen achter elkaar Bikram Yoga beoefent, verander je je hele leven. Maar waarom nou 100? Waarom niet 30 dagen, of 60? Is dat dan niet genoeg? Nee, 30 dagen is niet genoeg en 60 dagen ook niet. Je hebt echt die 100 dagen nodig. Hoe komt dat…?
Natuurlijk is 30 dagen Bikram Yoga goed voor je en we raden je zeker aan het te proberen. Die eerste 30 dagen breng je namelijk je hele lichaam in balans: al je cellen, spieren, botten en organen krijgen een boost. Maar het zou zonde zijn daarna te stoppen, want je bent hiermee perfect geprepareerd voor de volgende 70 dagen.
Emotioneel
Van dag 31 tot en met 60 komt je emotionele lichaam aan de beurt. Tegelijkertijd worden alle cellen in je lichaam vernieuwd en worden je wervelkolom en centrale zenuwstelsel opnieuw uitgelijnd. Fysiek voel je je beter dan ooit, maar geestelijk kan het zwaar zijn, omdat je een hoop emotionele ballast aan het opruimen bent.
Lichamelijk
De volgende 30 dagen krijg je ook je geestelijke energie weer terug. Je verandert opeens van lichaamsvorm, alhoewel je dit zelf misschien niet zo in de gaten hebt. Nu krijg je dingen te horen als: ‘Wow, wat zie je er geweldig uit zeg! Hoe doe je dat?’ Dag 60 -90 voelen hierdoor meestal als je beste dagen.
Je voelt je top
Ten slotte heb je de laatste 11 dagen, waarin geestelijk en lichamelijk op je top bent en je als herboren voelt. Ze zeggen wel een dat het 7 jaar duurt om elke cel in je lichaam te vernieuwen, maar jij hebt dat zojuist in 100 dagen voor elkaar gekregen. En dat door elke dag Bikram Yoga te doen. En waarom hebben we het over de laatste 11 dagen? Omdat de belangrijkste regel van de 100 Dagen Challenge is dat je ook op dag 101 komt opdagen.