Isabella
Met Bikram Yoga bouw je een enorm focus en discipline op die van pas komt op allerlei andere terreinen in je leven.
Mijn allereerste yogales was in 2001 in Denver. Ik was in die tijd ontzettend druk met mijn werk in een hotel en wilde iets wat me wat rust zou brengen. Dat ik bij Bikram Yoga uitkwam was eigenlijk toeval: een vriendin nam me er mee naartoe zonder dat ik echt wist wat voor soort yoga het was. Ik kocht al vóór mijn eerste les een maandkaart, omdat ik had besloten me de komende tijd hoe dan ook toe te wijden aan één iets. Die eerste les was super intens en ik vond het geweldig!
Van leerling naar leraar
Ik zat meteen op zes á zeven lessen per week, mijn lichaam had dat echt nodig en mijn geest ook. Na een paar maanden raakte ik geïnteresseerd in de Bikram Yoga Teacher Training. Niet zo zeer om lerares te worden, maar om me helemaal onder te dompelen in Bikram Yoga en de filosofie erachter.
Over Yogales geven
In 2003 heb ik de Teacher Training gevolgd en toen ik daarna in Spanje toch les ging geven, merkte ik dat het me ontzettende veel voldoening gaf. Niet alleen doordat ik mijn kennis en passie over kon dragen, maar ook doordat ik dit werk met liefde en aandacht kan doen. Het lesgeven is voor mij daardoor een actieve vorm van meditatie.
Het is ongelooflijk waartoe mensen in staat zijn
Wat ik zo verbazingwekkend vind aan de yoga is wat het met mensen doet. Hoeveel levenskracht het ze geeft. Ik heb doodzieke mensen zien oefenen en mensen die in een rolstoel zitten. Het is ongelooflijk waartoe mensen in staat zijn. Niet alleen fysiek, maar zeker ook mentaal: met Bikram Yoga bouw je een enorme focus en discipline op die van pas komt op allerlei andere terreinen in je leven.
Voor beginners
Het draait allemaal om je ademhaling. Adem in en uit door je neus, en ga van daaruit de houdingen doen. Wordt het ademhalen moeilijk? Stop dan even met de houding en totdat je weer rustig kunt in- en uitademen door je neus.